Senam merupakan suatu cabang
olahraga yang melibatkan performa gerakan yang membutuhkan
kekuatan, kecepatan dan keserasian gerakan fisik yang teratur.
Bentuk modern dari senam ialah : Palang tak seimbang, balok
keseimbangan, senam lantai.
Bentuk-bentuk tersebut konon berkembang
dari latihan yang digunakan oleh bangsa Yunani kuno untuk menaiki dan menuruni seekor
kuda dan pertunjukan sirkus.
Senam biasa digunakan orang untuk rekreasi, relaksasi atau menenangkan pikiran, biasanya ada yang melakukannya di rumah, di tempat fitness, di gymnasium maupun di sekolah.
Sekarang, sejak kecil banyak anak sudah terbiasa diajarkan senam, baik oleh orang tua, maupun oleh pengajar olahraga di sekolah.
Senam sangat penting untuk pembentukan kelenturan tubuh, yang menjadi arti penting bagi kelangsungan hidup manusia.
Senam ada berbagai macam, diantaranya:
1.Senam Lantai,
2.Senam Hamil,
3.Senam Aerobik,
4.Senam Pramuka,
5.Senam Kesegaran Jasmani (SKJ),
6.Dll.
Biasanya di sekolah dasar, guru-guru mengajarkan senam-senam
yang mudah dicerna oleh murid, seperti SKJ
dan senam pramuka.
Namun ketika beranjak remaja, banyak orang
melakukan senam aerobik, ataupun senam lain termasuk meditasi untuk
menenangkan diri.
